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習慣は3週間だけ続けなさい 「認知科学」×「コーチング」が教える自分を変える方法

名郷根修/著
著作者
名郷根修/著
メーカー名/出版社名
SBクリエイティブ
出版年月
2024年6月
ISBNコード
978-4-8156-2573-3
(4-8156-2573-5)
頁数・縦
311P 19cm
分類
ビジネス/自己啓発 /自己啓発一般
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価格¥1,600

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

早起き ダイエット 筋トレ 読書 英語 貯金 禁煙21日間続けば、一生が変わる!認知科学×コーチングが教える「3週間で定着する習慣化スキル」。なぜ「習慣化」しようとしても、挫折してしまうのか?その原因は、人間の「認知のメカニズム」にあった!著者は「認知科学由来のコーチング」をするエグゼクティブコーチ。そんな著者が「認知科学」と「コーチング」の技術によって、「3週間だけ続ければあとは勝手に定着する習慣化スキル」を伝授する。本書の「習慣化スキル」によって、モチベーションに左右されずに、どんな習慣も続けられる自分が手に入るだろう。

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